ジムメモ

こんにちは。今回のジムメモです。メニュートレーニング時間：55分床引きデッドリフト：・50kg × 5回：3セット・60kg × 4回：3セットチンニング：・11回 × 2セットディップス：・11回 × 2セット腹筋：・最高傾斜で11回 ×...

こんにちは。ジムへいつ行ったか分からなくなることが多くなってきたので、ジムへ行った日は、その日のメニューと所感を書き記しておこうと思います。専用のカテゴリーを作り、主に後で自分で見返す用です。メニュートレーニング時間：45分床引きデッドリフ...