こんにちは。
今回は筋トレの近況について記事にしたいと思います。
まずは結論ですが、
重量に変化はないものの、セット数や回数が増えてきました。
近況
週2～3回のペースは変わらずです。
ただ、いつものメニューをこなしていると、物足りなく感じることが多くなりました。
重量を増やしたいというより、
「もうちょっとやりたい」
という感じです。
今までの回数にプラス1回したり、
最後のセットに回数を減らした追加セットを入れたりしているうちに、
自然と回数やセット数が増えてきました。
トレーニング後の疲労感もちょうどよい感じです。
体重や見た目の推移
体重は56kgをキープしています。
見た目には大きな変化はないですが、
身体中から発熱しているように感じることが多くなりました。
終わりに
その日のコンディションに合わせて、トレーニング量は調整しています。
全体的には、少しずつ増加傾向になってきました。
今はプラス2.5kgだけ重量を増やすかどうか考えています。
ただ、重量を増やすことは怪我につながるリスクもあるので、
慎重に進めたいと思います。
変化があれば、また記事にします。
それではまた。
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