ジムメモ

こんにちは。

ジムへいつ行ったか分からなくなることが多くなってきたので、

ジムへ行った日は、その日のメニューと所感を書き記しておこうと思います。

専用のカテゴリーを作り、主に後で自分で見返す用です。

メニュー

トレーニング時間：45分

床引きデッドリフト：

・50kg × 5回：3セット

・60kg × 4回：3セット

チンニング：

・11回 × 2セット

ディップス：

・11回 × 2セット

腹筋：

・最高傾斜で11回 × 2セット

ロータリートルソー：

・55kg × 8回：左右1セットずつ

所感

デッドリフトで、ほとんど音を鳴らさず床へ置けるようになってきた。