こんにちは。
今回は、新しいトレーニングマシンを試すタイミングについて書きたいと思います。
結論はシンプルです。
「いつものトレーニングマシンが混んでいる時」
です。
新しいマシンを試すメリット
普段使わないマシンを試すことで、
これまで意識していなかった部位を鍛えるきっかけになります。
デッドリフトやチンニング、ディップスとは違った、
「細かい部位に効いている感覚」
があり、新鮮に感じます。
また、初めて使うマシンは、
付属している説明を読みながら試すことも多いです。
普段とは違う刺激が入り、
トレーニングの満足度も上がると感じています。
「混んでいて残念」ではなく「試すチャンス」
私の場合、
「混んでいていつものトレーニングができなかった」
ではなく、
「混んでいたので別のマシンを試せた」
という考え方をするようになりました。
この考え方になってから、
ジムへ行くこと自体がかなり気楽になりました。
成長を確認する指標にもなる
新しいマシンは頻繁に使うわけではありませんが、
一度重量を記録しておくと、後から成長を確認できます。
以前、バイセップカールを試した時は、
11kgがかなりきつい状態でした。
しかし、最近久しぶりに試したところ、
23kgでも余裕を持って行えるようになっていました。
普段のトレーニングでも十分鍛えられていたことが分かり、
モチベーションアップにもつながりました。
トレーニングの幅が広がる
実際に試してみて、
自分に合っていると感じたマシンは、
そのまま普段のメニューへ取り入れることもできます。
新しいマシンを試すことで、
・トレーニングの幅
・知識
・刺激のバリエーション
が増えていくのも楽しい部分です。
終わりに
ジムへ向かう時、
「お気に入りのマシンが空いているかな」
と考えるより、
「混んでいたら別のトレーニングを試してみよう」
くらいの気持ちで行くと、
より前向きにトレーニングへ取り組めると思います。
意外な発見や成長に気づけることもあるので、
これからも色々試していきたいと思います。
それではまた。
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