こんにちは。
今回のジムメモです。
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トレーニング時間：60分
床引きデッドリフト：
・50kg × 5回：2セット
・60kg x 4回：2セット
チンニング：
・11回 × 2セット
ディップス：
・11回 × 2セット
腹筋：
・最高傾斜で11回 × 2セット
レッグプレス：
・100kg × 6回 x 3セット
ラットプルダウン：
・68kg x 6回 x 2セット
ショルダープレス：
・38kg x 6回 x 2セット
所感
マシンも色々取り入れ始めました。
種類が増えてきたので、管理方法を少し考えたいと思います。
AIでアプリでも作ろうかな・・
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