こんにちは。
今日は、トレーニング中に感じた太ももの違和感について記事にします。
きっかけ
デッドリフトを実施しているとき、右太ももの側面に軽い痛みを感じました。
ただ、挙上するタイミングでは痛まず、バーを下ろすときに少し痛むかな？という程度でした。
疲れが残っているのかもしれないと思い、その日のデッドリフトは、いつもの半分ほどの負荷で切り上げました。
症状
その後、ロータリートルソーや腹筋をするときにも同じ箇所に少し違和感があり、
さらに、階段の上り下りでも、たまに痛みを感じることがありました。
ただし、同じ動作でも痛みがあるときとないときがあり、再現性はありませんでした。
現状
今のところは、たまに違和感がある程度なので様子を見ています。
もし3日ほど続くようであれば、一度医師に診てもらおうと思います。
終わりに
過去に一度ケガをした経験があるので、小さな違和感でも見逃さないよう意識しています。
※そのときの記事はこちらになります。
トレーニングを中止するほどではありませんが、しばらくは負荷を少し軽めにして、様子を見たいと思います。
同じようにトレーニング中の違和感で悩んでいる方の参考になれば幸いです。
それではまた。
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