こんにちは。
今回は、昼食で工夫していることについて記事にしたいと思います。
きっかけ
打ち合わせの都合上、週に一回ほど昼食を取りにくいタイミングがあります。
そのまま昼食が遅くなってしまうと、胃腸の調子が悪くなることもあります。
かといって食べないとカロリー不足になってしまうので、
どうしようか悩んでいました。
工夫したこと
コンビニで偶然、タンパク質を売りにしたサンドイッチがあることに気づきました。
チキンとブロッコリーのサンドイッチで、タンパク質は21gでした。
サンドイッチなら手軽に食べられるので、とても助かりました。
他にも、タンパク質を売りにしていて、
手軽に食べられそうな食品がたくさんありました。
今ブームなのかもしれません。
筋トレをしている私にとって、とても嬉しい発見でした。
終わりに
食事のタイミングが難しい場面は、今後も増えてきそうです。
そういうときは、軽食でもタンパク質を摂取できる食品をうまく活用してみようと思います。
それではまた。
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