筋トレ ジムで気を付けていること
こんにちは。今回は、最近改めて気を付けるようになったことについて記事にしたいと思います。まずは結論ですが、・バーのプレートは左右均等に付ける・スミスマシンは最初にバーの動きを確認するです。バーのプレートについて現在、デッドリフトは70kgで...
2026-06
筋トレ 
ゲーム エンドフィールドコラボ
こんにちは。今日もゲームネタです。先日、ビアードパパと「アークナイツ：エンドフィールド」のコラボが始まっていることを知りました。シュークリームは普段あまり食べず、1年に1回食べるかどうかくらいの頻度なのですが、好きなゲームとのコラボとなると...
ゲーム NTEの現況
こんにちは。NTEをプレイし始めて1.5か月ほど経ちました。今回は、最近のプレイ状況や日課になっていることについて記事にしたいと思います。釣りどのゲームでも釣りコンテンツは好きです。NTEでも毎日10回ほど釣りを楽しんでいます。図鑑はほぼコ...
未分類 反応性低血糖の続き
こんにちは。以前こちらで記事にした反応性低血糖について、新しい発見があったので記事にしたいと思います。まずは結論ですが、・私の場合、氷の入った薄めのアイスコーヒーでは低血糖のような症状が出にくいことに気づきました。※あくまで個人の体験談です...
筋トレ 夜ジムの効果
こんにちは。今回は、平日の夜にジムへ行って感じた効果について記事にしたいと思います。結論ですが、・疲れていても軽めにジムへ行った方がすっきりすると感じています。※個人の体験談です。最近のトレーニングペース筋トレの頻度は、これまで通り週2〜3...
筋トレ 出社回帰でもリズムを崩さない工夫
こんにちは。今回は、出社が増えた中でも生活リズムを崩さないために工夫していることについて記事にしたいと思います。結論ですが、・リモートワーク時にできていた習慣を、できる範囲で会社でも続けることを意識しています。サプリメントの摂取リモートワー...
筋トレ ロータリートルソーを使い始めました
こんにちは。今回は、1年以上使っていなかったロータリートルソーを久しぶりに利用したので、その感想を書きたいと思います。結論ですが、・腹筋台だけでは刺激できていなかった部位があることに気づいたです。きっかけいつも使っている腹筋台が珍しく埋まっ...
筋トレ とても嬉しい出来事
こんにちは。今回は、私にとってとても嬉しい出来事があったので記事にしたいと思います。それは、・近所のジムがリニューアルすることです。リニューアル後の設備内容そのジムは10年近く営業している店舗なのですが、スミスマシンやパワーラックは故障が増...
筋トレ 寒暖差が激しい時の筋トレ
こんにちは。今回は、寒暖差が激しい時期の筋トレについて記事にしたいと思います。結論ですが、・普段の7割程度の負荷で続けることを心がけています。寒暖差が激しい時の体調寒暖差が大きい時期は、なんとなく体がだるく感じることが多くなります。今年は特...
筋トレ 睡眠不足と筋トレの関係
こんにちは。今回は、睡眠不足と筋トレの関係について記事にしたいと思います。結論ですが、・睡眠不足の日は筋トレをお休みするです。睡眠不足時のパフォーマンス睡眠不足になる理由は人それぞれだと思います。私の場合は、・風や雨の音が大きくて眠れなかっ...