こんにちは。
今日は、器具によって感じるチンニングのやりやすさについて記事にしたいと思います。
個人の感想ですが、
・パワーラックのほうが体を持ち上げやすい
と感じています。
気づいたきっかけ
チンニング専用マシンが埋まっていた時、
パワーラックに付属しているチンニングバーを使ったのがきっかけです。
普段使っているマシン
普段使っているのは「アシストディップ/チン」です。
大抵のジムに設置されていると思います。
こちらは、ワイドチンニングを行う際に、広背筋をしっかり使う感覚があります。
時々使う器具
時々使うのが、ケーブルマシンやパワーラックに付属しているチンニングバーです。
いつものマシンが混んでいる時によく使っています。
こちらも広背筋を使う感覚は同じなのですが、
通常よりも体が高く持ち上がる感覚があります。
アシストディップ/チンと比較すると、バーの角度が違うため、
その差なのかもしれません。
終わりに
使う筋肉にどれほど差があるのかはわかりませんが、
普段アシストディップ/チンでチンニングをしている方は、
たまにはパワーラックやケーブルマシン付属のチンニングバーも試してみてはいかがでしょうか。
意外な発見があるかもしれません。
それではまた。
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