こんにちは。
今回は、5年以上常用しているマヌカハニーについてお話します。
結論から言うと、私の場合は
・胃腸炎になることがなくなった
・口内炎になる回数が激減した
・体調を崩すことが減った
といった変化を感じています。
あくまで個人の体験ですが、参考になれば嬉しいです。
マヌカハニーとは
私が常用しているのは、
杉養蜂園のマヌカハニー（スティックタイプ）です。
マヌカハニーはニュージーランド産のはちみつで、
一般的なはちみつと比べて、抗菌作用が強いと言われています。
喉や胃腸などのケア目的で取り入れている人も多いようです。
購入のきっかけ
私は以前、毎年のように胃腸炎になっていました。
体質的なものもあると思いますが、何か対策をしたいと考えていたところ、
販売員の方から「胃腸ケアにもよい」と聞き、試しに購入しました。
正直、最初は半信半疑でした。
また、「虫歯予防にもよい」と聞きましたが、
当時はこちらはあまり信じていませんでした。
現在の摂取方法
現在は、スティックタイプ（5g）を1日2本ほど摂取しています。
・朝
・寝る前
に摂ることが多いですが、
・喉に違和感があるとき
・胃腸の調子が気になるとき
には、夜中に摂ることもあります。
5年以上続けて感じたこと
この生活を5年以上続けていますが、
それ以来、胃腸炎には一度もなっていません。
また、口内炎もかなりできにくくなりました。
さらに、寝る前に摂取してそのまま寝ることもありますが、
虫歯になったこともありません。
4か月に1回の歯科検診にも通っていますが、
ここ5年以上、虫歯と診断されたことはなく、状態も良好と言われています。
まとめ
最初は半信半疑で始めましたが、
結果的に自分には合っていたと感じています。
ただし、効果には個人差があると思うので、
合う・合わないは人それぞれだと思います。
補足（筋トレとの関係）
マヌカハニーは「炎症」に対して良いと言われることがあります。
筋トレでいうと筋肉痛（炎症）も含まれますが、
この点については、はっきりとした効果は実感できていません。
あくまで体調管理の一環として取り入れています。
おわりに
胃腸炎や口内炎に悩んでいる方は、
ひとつの選択肢として試してみるのもよいかもしれません。
普段の食事については、こちらの記事でもまとめています。
少しでも参考になれば嬉しいです。
それではまた。
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