こんにちは。
今日は、デッドリフトのプレートを変えて気づいたことを記事にしたいと思います。
きっかけ
最初はいつも50kgで準備運動をしています。
プレートは20kg＋5kgを2枚ずつ使っています。
今回は偶然、25kgのプレートがあることに気づいたので、
試しに25kgプレートを1枚使ってみました。
使用感
個人の感想になりますが、
いつもよりプレートの半径が大きいため、
地面へ下ろすときの負担が少し減ったように感じました。
そっと下ろす動作がしやすくなった印象です。
一方で、挙上時の負担には特に変化を感じませんでした。
終わりに
トレーニング効果の違いはまだわかりませんが、
そっと床へ下ろす動作がしやすくなったので、
しばらく25kgプレートを使ってみようと思います。
身体への変化があれば、また記事にしたいと思います。
それではまた。
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