筋トレ 最近の食事の変化｜脂っこいものを減らしたらどうなったか
こんにちは以前こちらで食事について書きましたが、最近少し変化があったので、今回はその内容についてまとめます。結論から言うと、・脂っこい食べ物の摂取が大幅減という変化がありました。※同じ症状でも原因は人それぞれなので、無理のない範囲で調整して...
筋トレ 
ゲーム Neverness to Everness（NTE）プレイ感想｜10時間遊んで感じたこと
こんにちは。Neverness to Everness（NTE）がついにリリースされましたね。さっそく10時間ほど遊んだので、感想を書きたいと思います。私にはかなり合っているゲームで、またひとつ楽しめるタイトルが増えました。世界観アニメ調の...
筋トレ 筋トレ中は飲み会NG?｜私のメニューと考え方
こんにちは。今回は、プライベート・会社問わず、飲み会のときの過ごし方についてお話します。※月に2回程度の飲み会を想定しています筋肉とアルコール「アルコールは筋肉に良くない」とよく言われます。たしかに影響はあると思いますが、個人的には「飲む頻...
食事 マヌカハニーを5年以上続けた結果｜実際に感じた変化（体験談）
こんにちは。今回は、5年以上常用しているマヌカハニーについてお話します。結論から言うと、私の場合は・胃腸炎になることがなくなった・口内炎になる回数が激減した・体調を崩すことが減ったといった変化を感じています。あくまで個人の体験ですが、参考に...
筋トレ リングフィットアドベンチャーの効果｜60代後半でも変化が出た実例
こんにちは。今回は私自身ではなく、親の話になります。「リングフィットアドベンチャー」というゲームが、健康にかなり良い影響を与えていると感じたので、実体験として紹介します。リングフィットアドベンチャーとはリングフィットアドベンチャーは、201...
筋トレ 筋トレは毎日やるべき？休むべき？実体験で解説【痩せ型・胃弱の結論】
こんにちは。今回は「筋トレは毎日やるべきか？それとも休むべきか？」について、実体験をもとに解説します。筋トレを始めると毎日やった方が早く成長するのでは？休むと効果が落ちるのでは？と悩むことがあると思います。私自身も最初はできるだけ多くやった...
筋トレ 筋肉痛がないと筋トレは効果がない？2年続けてわかった結論【実体験】
こんにちは。今回は「筋肉痛がないとトレーニングは効果がないのか？」について、実体験をもとにお話しします。筋トレを始めた頃、よく聞いたのが筋肉痛が来ない＝効いていない筋肉痛がある＝成長しているという考え方でした。ただ、2年ほど続けてきて感じて...
ゲーム もう一つの趣味（ゲーム）のお話 その２
こんにちは今回は前回書いた記事の続きになります。アークナイツ エンドフィールドサービス開始から遊んでいます。工業システムが斬新で、細かいところまで作り込まれており、気づくとかなり時間を使ってしまいます。最後は多少ざっくりした運用になるのも、...
ゲーム もう一つの趣味（ゲーム）のお話 その１
こんにちは。筋トレの記事がちょうど30記事になりました。いつも読んでいただきありがとうございます。今回は少し話題を変えて、今遊んでいるゲームについて書いてみます。今後もたまにこういう息抜き回を入れていこうと思います。原神サービス開始日から遊...
筋トレ 筋トレしても意味ないと感じた時の対処｜痩せ型が乗り越えたリアルな方法
こんにちは。今回は「筋トレしても意味ないと感じた時の対処」について、実体験をもとにお話しします。筋トレを続けていると、体重が増えない見た目が変わらない成長している実感がないといった状態になり、 「これ意味あるの？」と感じる時期が必ずあります...