こんにちは。
今回は、新しく挑戦したトレーニングマシン 「ローロー」 について記事にします。
ローローとは
椅子に座り、前方にあるバーを身体へ引き寄せるタイプのトレーニングマシンです。
動きとしては、シーテッドロウに少し似ています。
きっかけ
以前こちらで記事にしたように、
「軽めのトレーニングの日」に偶然目についたことがきっかけです。
本来はバイセップカールやトライセップカールを行う予定でしたが、
リニューアルに伴ってマシンの配置が変わり、
見当たらなかったため、代わりにローローを試してみました。
使ってみた感想
まず驚いたのが、
バーの初期位置まで手が届くか届かないか、ということでした。
椅子の位置は調整できなかったため、
少しバーを引き寄せた状態からスタートしました。
今回は30kgで試してみました。
背中の筋肉にしっかり刺激が入るのはもちろんですが、
意外にも上腕二頭筋にも効いている感覚がありました。
個人的には、シーテッドロウより少し広い範囲へ刺激が入る印象です。
もう少し使い込んでみたいと思います。
終わりに
リニューアル後は、試せるトレーニングマシンがかなり増えました。
デッドリフト・チンニング・ディップスは引き続きメイン種目ですが、
それ以外は、その日空いているマシンを選びながらローテーションしています。
まだ2〜3種類ほど使ったことのないマシンも残っているので、
全マシン制覇を目指して楽しんでいこうと思います。
それではまた。
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